Makanan Sehat
– Menjaga kesehatan paru-paru untuk masyarakat kota kini terasa
semakin sulit, asap kendaraan yang kian hari kiat tebal belum lagi
ditambah lagi kebiasaan merekok ataupun sebagai perokok pasif yang
meningkat tajam di tiap tahunnya, dan diperparah dengan tingkat stress
dan semakin sedikitnya ruang hijau di wilayah kota.
Dan
nasihat yang paling sering kita dengar untuk menjaga paru-paru kita
adalah dengan membiasakan gaya hidup sehat, baik itu menghindari
kebiasaan merokok atau menjadi perokok pasif, dan mengonsumsi makanan
sehat untuk paru-paru pun menjadi sangat penting untuk tetap menjaga
kesehatan paru-paru,
Makanan
sehat untuk paru-paru sebenarnya tidaklah sulit didapatkan dan
sangatlah murah harganya, berikut ini beberapa makanan sehat untuk
paru-paru yang bisa anda konsumsi antara lain:
Apel
dan tomat mempunyai kandungan / zat yang dibutuhkan untuk melindungi
paru-paru Anda dari polutan asap tembakau dan racun udara lainnya.
Karena makanan ini mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang
bermanfaat untuk meningkatkan fungsi paru-paru, mengurangi mengi, dan
membantu penderita asma bernapas lebih mudah.
Namun
jangan lupa untuk memakan buah-buahan dan sayuran kaya nutrisi
minimal lima porsi sehari. Hal ini guna mendapatkan kesehatan
paru-paru secara khusus dan kesehatan tubuh secara umum.
Selanjutnya Sereal, gandum, roti, dan produk lain yang tinggi serat berpotensi memiliki kemampuan menjaga kesehatan paru-paru.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar